Деменция: основные причины и профилактика

30.03.2021

Первые признаки деменции:

  • Забывчивость 
  • Невнимательность
  • Безынициативность
  • Бедная речь
  • Потеря интересов
  • Зависимость от близких
  • Упрощает все
  • Не хочет нового

Причин, вызывающих деменцию, много, основными являются:

  • заболевания нервной системы (болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и еще ряд менее известных заболеваний, приводящих к гибели нервных клеток головного мозга);
  • нарушения кровообращения в головном мозге (инсульт, хроническая церебральная ишемия и др.);
  • нарушения обмена веществ (дыхательная/печеночная/почечная недостаточность, гипогликемия, гипотиреоз, дефицит витаминов В1, В12, фолиевой кислоты и др.);
  • отравление солями металлов, неконтролируемый прием лекарственных препаратов (холинолитиков, барбитуратов, бензодиазепинов, нейролептиков);
  • инфекции головного мозга (ВИЧ, менингит и др.);
  • рассеянный склероз;
  • черепно-мозговая травма;
  • опухоли головного мозга;
  • нормотензивная гидроцефалия;
  • злоупотребление алкоголем

Что делать, чтобы предотвратить недуг

  1. Контролируйте уровень сахара, это позволит сохранить здоровье кровеносных сосудов до глубокой старости.
  2. Держите в норме артериальное давление и содержание холестерина в крови, чтобы предотвратить инсульт.
  3. Откажитесь от вредных привычек, пока не поздно.
  4. Не занимайтесь самостоятельным лечением депрессивных состояний, все психотропные препараты, можно принимать только по назначению специалиста.
  5. По возможности берегите свою голову от травм, особенно в том случае, если падения и удары уже были в прошлом.
  6. Будьте активны в физическом отношении: делайте утреннюю зарядку, танцуйте, старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе.
  7. Придерживайтесь принципов правильного питания – больше овощей, фруктов, рыбы, кисломолочных продуктов, меньше жирного мяса и продуктов, содержащих тугоплавкие жиры.
  8. Высыпайтесь, разумно чередуйте труд и отдых.
  9. Вырабатывайте в себе устойчивость к стрессовым ситуациям, вряд ли когда-нибудь вы будете жить безмятежно, но расстраиваться по каждому поводу – подвергать свой мозг опасности.
  10. Будьте открыты для общения с друзьями, не бойтесь знакомиться с новыми людьми.
  11. Тренируйте не только тело, но и мозг – займитесь изучением иностранного языка, читайте, пишите письма родственникам и друзьям, учите наизусть стихи и отрывки из прозаических произведений, решайте задачи, разгадывайте или составляйте кроссворды и головоломки.
  12. Развивайте мелкую моторику рук – займитесь рукоделием, лепкой, аппликацией, рисованием

При выявлении подозрений на нарастание снижения памяти необходимо как можно раньше обратиться к врачу! Стандартными обследованиями являются консультации терапевта для исключения соматической патологии, коррекции АД, уровня холестерина, невролога — поможет установить, является ли деменция осложнением соматической патологии, то есть поражения внутренних органов, или инфекционного процесса. В таком случае, в первую очередь необходимо провести лечение этих заболеваний. В дальнейшем для подбора специфической терапии необходима консультация психиатра. Психиатр определит степень тяжести когнитивных нарушений и способность к самообслуживанию. Часто пациенты с деменцией нуждаются в назначении антипсихотических препаратов. Именно психиатр способен правильно подобрать нужную дозу таблеток, откорректировать лечение, провести замену препарата на другой. 

Помните, чем раньше начато лечение, тем эффективнее оно будет!