В современном мире люди не всегда могут самостоятельно справиться с различными трудностями, которые их окружают. Зачастую им не хватает человека, который поможет найти решение давно назревшего вопроса, разложить всё по полочкам, навести порядок в собственных мыслях, чувствах и желаниях. Таким человеком может стать профессиональный психолог. Что нужно знать, собираясь к нему на консультацию?
Обращаться к психологу – не стыдно. К сожалению, в нашем обществе довольно прочно укрепился стереотип о том, что к психологам обращаются слабые люди, неспособные самостоятельно разобраться со своими проблемами. На самом деле, всё наоборот. Если вы решили обратиться к психологу – значит, вы здравомыслящий человек, который трезво оценил ситуацию и понял, что ему требуется помощь специалиста.
Психолог – не психиатр. Многие думают, что к психологу обращаются только не совсем здоровые люди. Это не так, не следует путать психолога с психиатром. Психиатр лечит психические заболевания различной степени тяжести. Он помогает пациентам, у которых наблюдаются расстройства эмоционально-волевой системы, интеллектуального развития и другие. К психологу приходят психически здоровые люди, которым нужна консультация или терапия для устранения беспокойства, невротических переживаний и других проблем.
Как побороть стеснение и страх? Как правило, первая встреча с психологом проходит в формате обычного разговора – люди «настраиваются» друг на друга, ищут точки соприкосновения. Очень важно сформировать доброжелательные, открытые взаимоотношения. Иногда на это может понадобиться время. Если вы сможете найти со специалистом общий язык – стеснение и страх уйдут сами собой. Если же нет – вам ничто не мешает обратиться к другому психологу. Возможно, с ним вам будет общаться легче и комфортнее.
Обязательно ли рассказывать всё? Психолог обязан этично вести себя по отношению к человеку, который к нему обратился. Поэтому «копаться в белье», «вытаскивать скелеты из шкафа» и вести разговоры на неудобные или неприличные темы он не будет. Его задача – максимально мягко и ненавязчиво помочь человеку сначала найти проблему, а затем эффективно решить её.
Говорите о том, что вам не нравится. Вы чувствуете дискомфорт во время общения с психологом? Требуется перерыв? Чувствуете, что не готовы к встрече со специалистом и хотите перенести визит? Сообщите об этом! Психолог не сможет качественно выполнить свою работу, если она будет вам в тягость.
Чем полезно общение с психологом? Психолог обладает знаниями и опытом, которые невозможно найти в интернете. Он может помочь человеку объективно оценить происходящее, избавиться от стереотипов, по-новому взглянуть на себя и окружающих. Это поможет изменить взаимоотношения с людьми и инициировать положительные изменения в своей жизни.
Подробнее о кабинетах психологической помощи, действующих в Тульской области, читайте здесь.
