Паническая атака – это внезапный приступ тревоги, отражающийся на физическом состоянии человека. Среди типичных симптомов, характерных для панической атаки – учащенное сердцебиение, нехватка воздуха (человеку кажется, что он задыхается), боль в груди, головокружение, тошнота, расстройство кишечника.
Паническая атака обычно длится недолго – до нескольких минут. Это состояние сопровождается различными страхами: человек боится умереть, потерять рассудок или перестать контролировать свои действия в ситуации, которая требует этого – например, за рулём автомобиля или при выполнении специфических, сложных или опасных работ (работа на высоте или выполнение манипуляций с промышленным оборудованием.
Панические атаки могут возникать во сне – человек внезапно просыпается и его сковывает неконтролируемый страх, либо наоборот, он начинает активно перемещаться, пытаясь уйти от источника страха.
Важно понимать, что сами по себе панические атаки никак не сказываются на физическом здоровье человека, но их последствия не проходят бесследно для психики. Без помощи специалиста человек не может избавиться от панических атак и научиться справляться с их симптомами. Это сильно деморализует, вызывает чувство бессилия и отчаяния.
Из-за этого многие начинают избегать ситуаций, в которых может возникнуть атака (например, остаться одному или наоборот, оказаться в толпе людей). Панические атаки могут возникать при различных психологических расстройствах – например, при посттравматическом стрессовом расстройстве, депрессии или биполярном расстройстве.
Если вы столкнулись с паническими атаками – не пытайтесь принимать какие-либо медикаменты без назначения специалиста! Для начала проконсультируйтесь с психологом – он сможет правильно оценить глубину проблемы и назначить необходимую терапию.
В Тульской области работают кабинеты медико-психологического консультирования. Обратиться к специалистам может любой желающий, их консультации бесплатны и анонимны. Адреса кабинетов можно найти здесь: https://tokpb71.ru/?p=10686
