Встречались ли вам когда-нибудь люди, которые постоянно перекладывают вещи с места на место? Или каждые 10 минут моют или протирают салфетками руки? Кто-то может посчитать подобные действия милым чудачеством, но специалисту знают, что за этими манипуляциями может скрываться обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Это психическое и поведенческое расстройство, при котором человек имеет навязчивые мысли или чувствует необходимость многократно выполнять определенные процедуры. Основными симптомами ОКР являются навязчивые идеи и компульсии.
Например, частое мытьё рук может быть связано с боязнью подхватить инфекцию и заболеть или даже умереть, а «неправильно» лежащие вещи могут вызывать чувство тревоги и душевного дискомфорта.
ОКР есть примерно у 1-3% людей. Проявление этого расстройства может быть вызвано наследственностью, неблагоприятной психоэмоциональной обстановкой, травмирующими событиями, а также особенностями строения головного мозга, гормональными изменениями или сопутствующими психическими или нервными недугами.
Обсессии – это то, чего человек старается избежать, выполняя определённые действия: болезнь, смерть, потеря близких, причинение вреда себе или окружающим и т. д. Компульсии – это то, что человек делает для того, чтобы уберечь себя и окружающих от негативных последствий.
В качестве компульсий можно привести следующие примеры:
- стремление упорядочивать предметы определённым образом – расставлять книги по алфавиту, раскладывать футболки по цветам, поворачивать продукты в холодильнике этикетками вперёд и т. д.
- стремление постоянно считать ступеньки на лестнице, автомобили с определёнными номерами, людей в одежде определённого цвета и т. д.
- контроль рутинных действий и их количества – вставать с правой ноги, чистить зубы в одну сторону, заходить в комнату с левой ноги и т. д.
- контроль количества определённых действий – мыть руки раз в час, умываться раз в три часа, принимать душ пять раз в день и т. д.
- избегать ситуаций, которые могут спровоцировать обсессии — рукопожатий, касания дверных ручек в о общественных местах и т. д.
Справиться с ОКР поможет психотерапия. Получить бесплатную первичную консультацию жители Тульской области могут в кабинетах психологической помощи. Их адреса можно найти здесь: https://tokpb71.ru/?p=10686
